افزایش لذت جنسی زنان

چگونه لذت جنسی زنان را افزایش دهیم؟

در این مقاله قصد داریم در رابطه با این که چگونه لذت جنسی زنان را افزایش دهیم، مطالبی را بیان  کنیم. همان طور که یک مرد باید در رابطه جنسی با همسر خود لذت کافی را ببرد، یک زن هم در این رابطه بایستی به نهایت لذت دست پیدا کند وگرنه روابط زناشویی این زوج با مشکل مواجه شده و کم کم دو طرف نسبت به هم سرد خواهند شد. افزایش لذت جنسی زنان راه‌ های مختلفی دارد. یک سری از این راهکارها دارویی هستند و و یک سری دیگر از راهکارها، غیر دارویی می‌ باشند و به تغییر در سبک زندگی زنان مربوط هستند.

راه ‌های افزایش لذت جنسی بانوان

برای این که یک زن در طول رابطه جنسی خود، لذت بیشتری را تجربه کند، باید یک سری از کارها توسط خود او و یک سری دیگر از کارها توسط شوهر او انجام شوند که در ادامه، این موارد را بررسی می کنیم.

راهکارهایی که خود زن باید انجام دهد

هر زن باید به این نکته دقت کند که نرسیدن به اوج لذت و ارگاسم کامل در طول رابطه جنسی می تواند عوارض زیادی را چه از لحاظ روحی و چه از لحاظ جسمی برای او به دنبال داشته باشد. بنابراین باید راهکارهای دارویی و غیردارویی زیر را در نظر بگیرد.

روش های خانگی افزایش لذت جنسی زنان

خوردن یک سری از مواد غذایی و پرهیز از چند ماده غذایی دیگر می تواند تاثیرگذار باشد. در کل، مواد غذایی که سالم مقوی و مفید بوده و ویتامین و پروتئین بیشتری داشته باشند، می توانند باعث افزایش لذت جنسی زنان در طول رابطه شوند. مواد غذایی زیر این ویژگی ها را دارند.

  1. مواد غذایی حاوی پروتئین مثل گوشت مرغ، گوشت قرمز، ماهی 
  2. یک سری از مغزها مثل گردو و پسته
  3. اسفناج و ترب
  4. عسل (این ماده غذایی پر از آنتی اکسیدان است.)
  5. قهوه (این ماده حاوی کافئین است.)
  6. شکلات (تقویت کننده جنسی به شمار می ‌رود.)
  7. توت فرنگی
  8. صدف خام
  9. نخل اره
  10. انجیر (پر از مواد معدنی و ویتامین‌ ها است.)
  11. موز (این ماده غذایی یک منبع غنی از پتاسیم به شمار می‌ رود و مصرف آن به سنتز تستوسترون نیز کمک خواهد کرد. بسیاری از افراد فکر می ‌کنند که تستوسترون فقط در هورمون‌ های مردانه وجود دارد. ولی زنان هم این ماده را در بدن خود دارند و کمبود آن می‌ تواند باعث کاهش میل جنسی آن ها شود. در صورتی که موز با شیر ترکیب شود بهتر می ‌تواند بر افزایش لذت جنسی بانوان در طول رابطه تاثیر بگذارد.)
  12. شنبلیله
  13. سیب زمینی (این ماده غذایی پتاسیم خیلی زیادی دارد.)
  14. شیر (پر از مواد مغذی است و انرژی زنان را افزایش می دهد.)
  15. آب هندوانه (این میوه پر از اسید آمینه‌ است. این اسید آمینه ال سیترولین نام دارد و مصرف آن باعث افزایش قدرت جسمی فرد و توان جنسی او می‌ شود. در واقع وقتی که یک زن آب هندوانه میل می ‌کند، ال سیترولینی که در آن وجود دارد در بدن این فرد تبدیل به ال آرژنین خواهد شد و همین ال آرژنین نیز باعث تولید هرچه بیشتر اکسید نیتریک در بدن آن فرد می ‌شود. در نتیجه خون بیشتری به آلت تناسلی فرد خواهد رسید. وجود جریان خون بیشتر در آلت تناسبی زن می‌ تواند باعث تجربه ارگاسم بهتر و افزایش لذت جنسی او شود.)
  16. صدف و خرچنگ (همه غذاهای دریایی امگا ۳ بسیار زیادی دارند.)

 

طب سوزنی و افزایش لذت جنسی بانوان

در طب سوزنی هم یک سری از راهکارها به منظور افزایش لذت جنسی زنان توصیه شده است. با توجه به این که طب سوزنی، تاثیر فوق العاده ‌ای در کاهش استرس و بی ‌خوابی و اضطراب زنان دارد، قطعاً می ‌تواند در افزایش لذت جنسی آن ها نیز موثر باشد.

 ماساژ و افزایش لذت جنسی بانوان

 زنانی که با انجام طب سوزنی، مشکل دارند می ‌توانند ماساژ را برای افزایش لذت جنسی خود امتحان کنند.

تغییر پوزیشن و افزایش لذت جنسی بانوان

بسیاری از زنانی که در رابطه جنسی خود لذت کافی را نمی‌ برند با تغییر پوزیشن و امتحان کردن حالات جدید در حین رابطه جنسی، می ‌توانند لذت بسیار زیادی از رابطه خود تجربه کنند. البته بسیاری از پوزیشن‌ ها نیاز به آمادگی بدنی دارد. بنابراین انجام ورزش باعث می ‌شود که زنان بتوانند پوزیشن‌ های مختلفی را در طول رابطه جنسی امتحان کنند.

 داروهای گیاهی و افزایش لذت جنسی بانوان

یکی از راهکارهای افزایش لذت جنسی زنان در طول رابطه، استفاده از داروهای گیاهی است. به عنوان مثال خارخاسک یا سویا می‌ توانند به عنوان افزایش دهنده میل جنسی زنان استفاده شوند. البته امروزه مکمل ‌هایی هم برای این منظور به فروش می ‌رسد که یکی از آن ها، مکمل passion RX است. این مکمل پر از مواد مغذی و مفید می ‌باشد و مصرف آن می‌ تواند باعث افزایش لذت جنسی بانوان شود. البته دمنوش‌ های مفیدی هم مثل دمنوش زنجبیل و چای سبز هم می ‌توانند مفید باشند.

دارو و افزایش لذت جنسی بانوان

در بسیاری از موارد علت ارضا نشدن کامل زن و عدم لذت بردن کافی او در طول رابطه جنسی، زمینه پزشکی دارد و برای برطرف شدن آن نیاز به مصرف دارو است. این که شما از چه دارویی استفاده کنید بستگی به نظر پزشک دارد. به هیچ عنوان نباید داروهای شیمیایی را به صورت خودسر و بدون مشورت با پزشک مصرف کنید. اکثر داروهایی که برای این منظور به زنان تجویز می ‌شوند، داروهای ضد افسردگی هستند.

در مواردی که لذت نبردن زن در طول رابطه جنسی به دلیل خشکی واژن او باشد، پزشکان به جز تجویز دارو از چسب و اسپری و کرم‌ های واژینال و ژل افزایش دهنده میل جنسی زنان هم استفاده می‌ کنند. از آن جایی که داروهای شیمیایی همواره با عوارضی مانند سرگیجه و تهوع و پایین آمدن فشار خون و مواردی از این دست مواجه هستند به شما توصیه می ‌کنیم تا زمانی که مجبور نشدید به سمت استفاده از آن ها نروید. البته محصولات زناشویی بدون عوارضی هم در داروخانه ها پیدا می شوند که زنان می توانند از آن ها برای بهتر کردن کیفیت رابطه جنسی خود استفاده کنند.

داشتن خواب مناسب برای افزایش لذت جنسی زنان

 در بسیاری از موارد علت لذت نبردن زن از رابطه، نداشتن خواب کافی است. البته این به آن معنا نیست که یک زن باید ساعات زیادی از روز را بخوابد. بلکه منظور ما به اندازه خوابیدن است.

 استفاده از مشاوره جنسی برای افزایش لذت جنسی زنان

 راهکاری دیگر برای افزایش میل جنسی زنان و افزایش لذت آنها در طول رابطه، استفاده از مشاوره ‌های جنسی است. به هر حال بعضی از افراد در مسائل جنسی تخصص دارند و می‌ توانند راهکارهایی را برای مشکل شما پیدا کنند.

راهکارهای افزایش لذت جنسی زنان که باید مردها رعایت کنند

افزایش لذت جنسی بانوان فقط به خود آن ها مربوط نیست. بلکه همسر آن ها هم باید از جهات مختلف مسائلی را رعایت کند تا زن بتواند از رابطه جنسی خود لذت بیشتری را ببرد. در واقع نقش مردان در افزایش لذت جنسی زنان اگر از خود آن ها بیشتر نباشد، کم تر نیست. هر مرد باید به این نکته واقف باشد که زن‌ او دیرتر تحریک شده و دیرتر به مرحله ارگاسم می ‌رسد.

بنابراین مرد باید در طول رابطه جنسی، زن را هم در نظر بگیرد. از طرف دیگر امتحان کردن پوزیشن ‌های مختلف توسط دو طرف می‌ تواند باعث افزایش لذت جنسی زن شود. هر مرد باید بداند که زن او در چه پوزیشنی بیشتر تحریک می ‌شود و بیشتر از آن پوزیشن استفاده کند. از سوی دیگر لمس اندام زن خصوصاً اندام ‌های حساس او توسط مرد می ‌تواند تاثیر بسیار زیادی در تحریک زن داشته باشد. استفاده از کاندوم خاردار هم می تواند لذت زن در طول رابطه را افزایش دهد.

نتیجه گیری

افزایش لذت جنسی زنان اهمیت زیادی دارد. هر چقدر که زن در رابطه جنسی با همسر خود لذت بیشتری ببرد، مرد هم خواه ناخواه متوجه این اتفاق خواهد شد و او هم لذت بیشتری از رابطه خواهد برد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مقایسه محصولات
لیست مقایسه محصولات شما خالی می باشد!